Manche Menschen haben das Gespür, was jemand anderes wirklich fühlt, spüren Emotionen von andern, Stress oder Unausgesprochenes viel stärker als andere. Die vielen Anforderungen im Alltag, Veränderungen und Unsicherheiten können bei manchen Menschen die Sensibilität auch verstärken. Hochsensible Menschen spüren oft, was in einem anderen Menschen vorgeht. Sie hören was jemand sagt, spüren aber gleichzeitig was er fühlt, meistens was ihn schmerzt oder was ihm fehlt. Sie können oft die Diskrepanz fühlen zwischen dem was ist und dem was nach den Wünschen oder Vorstellungen der jeweiligen Person sein sollte. Es kann sein, dass die hochsensible Person diese Diskrepanz selbst körperlich spüren kann. Dies kann sich heftig anfühlen, so dass Sie sich extrem müde, unruhig oder erschlagen fühlen kann. Manche ziehen sich aus Selbstschutz oft unbewusst zurück um sich vor diesen Energien zu schützen.

Die Wahrnehmung der Gefühle und Energien der andern können für einen Hochsensiblen zu einer chronischen Erschöpfung führen, wenn es ihm schwer fällt einen Umgang oder eine gesunde Abgrenzung damit zu finden. Sie ermüden oft schneller und brauchen viel Schlaf. Hochsensible haben oft Probleme in rauen, lauten Umgebungen. Hektik und Stress nehmen sie stärker wahr, denn sie spüren die Stressenergien der Mitmenschen, auch wenn diese selbst das gar nicht so empfinden.

Was könnte für hochsensiblen Menschen wichtig sein?

Sehr Wichtig scheint mir, dass Hochsensible lernen sich abzugrenzen, nein zu sagen und sich emotional von gewissen Dingen mehr distanzieren zu können. Auch könnte es wichtig sein besser zu spüren wie viel Sie sich zumuten können, damit es Ihnen gut geht und wann Sie sich zurückziehen müssen, um mit den Energien zurechtzukommen, die Sie aufgefangen haben.

Im zwischenmenschlichen Kontakt scheint Verständnis für den Andern ein wichtiger Aspekt. Verständnis, dass das Gegenüber dein Empfinden und deine Sensibilität vielleicht tatsächlich nicht sehen und verstehen kann. Die Betrachtungsweise, dass dies nicht aus böser Absicht, sondern es das Gegenüber tatsächlich nicht oder anders sieht, könnte hilfreich sein.

Wie kann ich Sie als hochsensible Person unterstützen?

Übungen, mit denen Sie ihr eigenes Zentrum und ihre eigene Kraft wieder mehr spüren können hilfreich sein. Ich kann mit Ihnen Methoden ausprobieren und üben, mit denen Sie erlernen können sich vor Energien und Emotionen besser zu schützen und einen Umgang damit zu finden. Ich kann Sie in ihrem Prozess unterstützen ihre eigene Art und Wahrnehmung mehr wertzuschätzen so dass Sie ihre Potentiale besser nutzen können. Melden Sie sich gerne für eine entsprechende Beratung oder Unterstützung.

Von Herzen,

Andrea Kapp, Kapp Coaching & Therapie

hilfreich bei hochsensibilität hochsensibel HSP Psychologin Psychotherapeutin Biel